CÁCH TĂNG VÒNG 1 SIÊU NHANH KHÔNG CẦN PHẪU THUẬT THẨM MỸ
Có đến 5 cách tăng vòng 1 tự nhiên mà chị em chúng ta có thể thực hiện ngay tại nhà. Không cần phải mất quá nhiều tiền, cũng như đụng chạm đến dao kéo. Chúng tôi sẽ cùng bạn khám phá bí quyết này nhé.
# Chế độ ăn uống dành cho phái đẹp đam mê “ăn uống”
Với việc bổ sung Calo cho cơ thể hàng ngày, đặc biệt là những chất béo tốt sẽ giúp ngực căng và đầy đặn hơn.
Tổng kho đồ lót Sơn Hà Ninh Hiệp xin giới thiệu với các bạn 3 món ăn/ uống tăng vòng 1 hiệu quả:
1. 01 muỗng mật ong + 01 quả trứng gà + 01 muỗng sữa đặc khuấy đều. Sau đó, hấp lên. Nên uống vào mỗi buổi sáng. Chống chỉ định vào buổi tối.
2. Sữa đậu nành hay các món ăn được làm từ đậu nành đều giúp tăng vòng 1. Chống chỉ định thực phẩm đậu nành chiên qua dầu nhé mấy nàng.
3. Sinh tố đu đủ + sữa, sinh tố bưởi + táo cũng rất tốt trong việc cải thiện vòng 1.
# Bài tập thể dục cho vòng 1 phát triển dành cho những cô nàng yêu thích “thể thao”
Chỉ cần tập trong vòng 2 – 3 tháng các bạn sẽ thấy hiệu quả ngay với 3 bài tập sau:
- Hít đất: Nằm úp xuống sàn, đặt hai tay vuông góc với sàn và rộng ngang ngực, duỗi thẳng chân, hóp bụng. Sau đó, dùng lực ở tay, nâng cơ thể lên xuống liên. Mỗi ngày hít đất 60 lần, các bạn có thể chia nhỏ ra 3 lần.
- Đẩy tạ: Nằm ngửa trên sàn hoặc trên ghế, mỗi tay cầm 01 quả tạ tay. Từ cánh tay đến khuỷu tay song song với mặt sàn. Từ khuỷu tay đến ngón tay vuông góc với mặt sàn. Liên tục đưa tay lên xuống.
- Lau nhà với khăn: Thay vì lau nhà bằng cây, phái đẹp hãy thử lau bằng khăn nhé. Các bạn nên thay đổi các bên giúp vòng 1 to đều.
# Massage ngực dành cho những cô nàng “nhẹ nhàng”
Chà 2 bàn tay với nhau đến khi nào 2 tay ấm lên. Và thực hiện các bước theo hình bên dưới.
# Mẹo thêm: Áo nâng ngực dành cho những cô nàng “lười biếng”
Sau cùng, nếu không muốn thực hiện những biện pháp trên. Các bạn có thể mặc áo ngực với phần đệm mút dày. Đây là cách mà các chị em “muốn vòng 1 to bao nhiêu sẽ được bấy nhiêu”.
Chỉ cần 10 phút mỗi ngày, vòng 1 của chúng ta sẽ to lên trông thấy!
Chúc các bạn thành công!
#babysexy #setdolot #dolotsexy #dolotren #dolotgoicam #dolotnu #dolotdep #dolotcaocap #dolotkhonggong #dolotkhongmut #dolotquyenru
